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产前抑郁症的表现症状 测试 怎么治疗

产前抑郁症的症状表现

1、出现睡眠障碍。

怀孕期间,由于子宫压迫膀胱,容易使孕妇想上洗手间,这样就会引起睡眠问题。这个属于正常现象。但是往往产前焦虑症患者们会由于自身的焦虑症发病机制而导致自身心态和情绪不稳定,进而直接影响到自身的睡眠质量。

2、情感脆弱,不愿意独处。有些孕妇怀孕期间会变得情感脆弱,依赖性很重。产妇总是想要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。

3、特殊嗜好,特难照顾。

产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,在这样的状况下,准妈妈会变得特别细腻、敏感,哪怕是从前性格大大咧咧的女性,到了这样的时候也会变得细心敏感了,显得特别小女人。

产前抑郁症的症状

产前抑郁症的症状

4、担心与职场脱节

担心害怕生完小孩之后公司会辞退自己,也担心自己跟不上公司进度,过度忧虑自己以后的未来。

5、担忧生育风险

对于很多首次怀孕的准妈妈们,还没有任何妊娠经验,却又在电视网络等媒体上了解对生小孩的痛苦过程。同时也害怕生下的胎儿有任何生理上的缺陷。

产前抑郁症测试

如果你有3种或更多以下症状,并持续2周以上,你就该找你的医生谈谈了,看你是否需要去接受心理治疗。

1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

2、不应该的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。

3、整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,而且每天如此。

4、睡眠困难或睡眠过多。

5、难以集中精力。

6、过度或从不间断的疲劳。

7、极端易怒或烦躁,或过多的哭泣。

8、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

产前抑郁症怎么治疗

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(一)、准妈妈自我调节

1、要改善对生育的担忧。生育是女性正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也会采用相应的方式摆正母子的健康。孕妇不必过分担心。

2、多了解一些孕婴知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

3、多看看亲子类的网站和论坛,和有孩子的妈妈们交流一下,讨教一些经验,缓解自己的情绪。

4、临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

5、孕妇可适当锻炼,分散注意力,并到保健院进行咨询和对胎儿健康情况进行检查。

6、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

产前抑郁症怎么治疗

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(二)、家庭方面

1、丈夫:多关心体贴妻子,为妻子按摩。

在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

2、长辈:

孕妇的母亲,婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程,做到心中有数。

(三)、放松法。

放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患有焦虑症的孕妈可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

(四)、芳香疗法。

芳香疗法被认为对治疗焦虑最有效的途径之一。孕妈可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中,也可以涂一滴在太阳穴处。

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