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坐月子吃什么 各地传统不一样

坐月子是我们东方人的特有的风俗,西方国家却没有。那你是不是觉得奇怪,为什么我们需要,而老外不做月子也没事,你是不是想咱们不做月子是不是也会像老外一样没问题呢?常听老人家说,哎,以前月子没做好,现在哪哪不舒服。那说明月子的确是需要做,并且要做好。做得好对将来的身体好,做得不好老来受罪,虽然说年轻时不会怎么样,但老了就知道了,这都是老人家常说的。那为什么西方人就不用做月子了,据说西方人没做月子,后面的身体也的确不好。但西方人的体质的确是比东方人要好,他们个个长得人高马大的,一方水老养育一方人,咱们生活在东方还是要遵循老传统,好好做月子。坐月子里吃是很关键的一项,那坐月子吃什么呢?

坐月子吃什么 各地传统不一样

坐月子的第一周吃什么?第一周,此时刚生产完,肠胃还比较虚弱,人比较虚,虚不受补,不宜大补,补不进去的时候补话全变成脂肪堆在身上了。同时还在排恶露,此时宜清补,吃一些不油腻的瘦肉汤、鸡汤、猪肺汤,还要吃一些促排恶露的猪肝,所以第一周以猪肝、猪肺为主。如果奶不够,那吃一些下奶的东西,但不要太油腻。

坐月子的第二周吃什么?第二周的肠胃依然还没完全恢复,所以油腻、大补的还是不要上,也清补为宜,如果恶露还是没有干净的话,那就需要猪肝、猪肺继续上了。所以第二周吃的跟第一周的基本差不多。

坐月子的第三周吃什么?第三周可以开始补了,如果奶还不多,要多吃一些下奶的,比如猪脚花生黄豆汤、鱼汤、排骨汤,还有鸡汤。做月子在许多地方少不了的就是鸡了。

坐月子的第四周吃什么?第四周可以参照第三周,多补。别的就根据症状来,如果腰酸了,那就要吃一些补肾的,比如虾。

以上讲了坐月子吃什么,然后各地有着不同的风俗传统,按当地的传统做些调整就是了。有的地方说坐月子不能吃蔬菜,这个是不太科学的,荤素搭配才更有利于吸引,也更科学合理。

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