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宝宝辅食南瓜泥怎么做 多种做法

在了解宝宝辅食南瓜泥怎么做前,行来看宝宝吃南瓜有哪些好处及要注意的事项。南瓜食部的含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,维生素A、维生素C含量也比较多,是非常好的保健品。此外,南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋季食物中非常好的一种。“南瓜甘温,能补中益气,通络止痛,解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗。

当小朋友吃了太多的南瓜,摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围,或身体表皮皱折最多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,让小朋友看起来就像是黄疸一样,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

南瓜的正确食量:给孩子食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可。

宝宝辅食南瓜泥的做法

做法一:

南瓜切半圈或一圈,去皮去囊切小块。量自己调整。反正多了吃不完的就放冰格冻起来,下次吃的时候蒸一下,营养成分几乎不受影响。方便。

入锅隔水蒸。大火开了调小火十分钟以上。具体蒸多久看你的量和切的块大小,觉得差不多了可以掀开用筷子试试,软软的就可以。

取出稍微放凉。

放入辅食工具中用捣杵碾成泥。

完成啦。最后倒入冰格用保鲜膜包住放进冷冻室。

宝宝辅食南瓜泥的做法

宝宝辅食南瓜泥的做法

做法二:

材料:南瓜100克,冲调好的配方奶60毫升

做法

1.南瓜洗净后,去皮

2.将南瓜切成很小的块

3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟

4.将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状

5.将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶

6.用小勺子搅拌,调匀就可以了

在对宝宝辅食南瓜泥的做法认识后,制作宝宝辅食南瓜泥的时候,每次也都是不能过多进行,过多的制作后,宝宝吃不完,下次也是不能在吃的,剩下的辅食在吃,对宝宝身体没有任何好处,这点家长也是要注意的。

丰富版南瓜泥

谷物南瓜泥

适用宝宝:6个月起

材料:南瓜50克,燕麦20克,薏米20克

做法:

南瓜去皮、切片,蒸熟,趁热研成泥状,放凉备用。

燕麦、薏米洗净后,放入锅内煮成粥。

将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌,即可。

轻松做:购买南瓜时,要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手里有坠手感的,才更有甜味。

温馨小提示:妈妈喂养经

南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素;燕麦、薏米等谷物能够提供丰富的膳食纤维,也有利于宝宝健康。另外,南瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃。

芝麻南瓜泥的制作方法:

1.南瓜去皮洗净,先切成块状后与少许水一起於果汁机中搅打成汁后倒出放入小汤锅中,再以小火慢慢煮开后,加入2大匙砂糖拌至溶解后,再加入太白粉拌成为南瓜泥后保温备用。

2.将糯米粉和清水一起混合搅拌并用手揉成糯米团后,再分成4等份的小糯米团。

3.将2大匙的砂糖和黑芝麻粉一起混合搅拌均匀后,用手揉成4个小圆球,再包入作法2的小糯米团中作为内馅。

4.取一水锅,将作法3包好芝麻馅料的小糯米团放入锅中,以小火慢慢煮熟后捞起,再放入作法1的南瓜泥中即可。

南瓜浓汤

宝宝辅食南瓜泥怎么做

宝宝辅食南瓜泥怎么做

适用宝宝:7个月起

材料:南瓜200克,高汤100克,鲜牛奶50克

做法:先将南瓜洗净、切丁放入榨汁机中,加高汤打成泥状后入牛奶用小火煮开,拌匀即可。

温馨小提示:妈妈喂养经

南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C 、蛋白质等等,其中胡萝卜素可以转化为维生素A,维生素A可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。

果脯南瓜泥

原料:南瓜300克,果脯150克,枸杞子适量

调料:奶油30克.炼乳30克,白糖、盐各适量

做法:

1、南瓜改片,上笼屉蒸40分钟后抹成泥状。果脯切小粒。

2、净锅上火,加奶油煸香,加入南瓜、果脯、枸杞子、炼乳、白糖、盐和一点清水,当水分烯干、南瓜味浓郁时出锅装入器皿

鸡肉南瓜泥

适用宝宝:6个月起

材料:去皮南瓜末1大勺,鸡肉末1勺,海米或虾皮汤1大勺

做法:南瓜末加少许开水煮软,再加鸡肉末稍煮,最后加入海米或虾皮汤煮至黏稠即可。

温馨小提示:妈妈喂养经

南瓜可以防止高血压、高血脂;虾皮含钙最高。本菜还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A,维生素B1、B2,以及铁、磷、锌、烟酸等。

糯米南瓜泥

1.南瓜去皮洗淨,先切成塊狀後與少許水一起於果汁機中攪打成汁後倒出放入小湯鍋中,再以小火慢慢煮開後,加入2大匙砂糖拌至溶解後,再加入太白粉拌成為南瓜泥後保溫備用。

2.將糯米粉和清水一起混合攪拌並用手揉成糯米糰後,再分成4等份的小糯米糰。

3.將2大匙的砂糖和黑芝麻粉一起混合攪拌均勻後,用手揉成4個小圓球,再包入作法2的小糯米糰中作為內餡。

4.取一水鍋,將作法3包好芝麻餡料的小糯米糰放入鍋中,以小火慢慢煮熟後撈起,再放入作法1的南瓜泥中即可。

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