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九个月宝宝辅食食谱 易消化

九个月宝宝的辅食可以很丰富了,下面推荐一些易消化的九个月宝宝辅食食谱。

山药麦糊

食材:山药110克、麦片3匙、水适量

做法:

1、山药去皮,切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效:

山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

消食萝卜汤

食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法:

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中,加水600ml。

5、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

苹果麦片泥

准备食材:苹果1/4个、麦片20克

做法:步骤1:苹果削皮,取1/4的量切成小块。

步骤2:将苹果放进搅拌机。

步骤3:将苹果打成泥。

步骤4:用白开水冲好麦片糊。

步骤5:将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

九个月宝宝辅食食谱易消化

九个月宝宝辅食食谱易消化:土豆浓汤

土豆浓汤

原料:土豆1个,茎块状的蔬菜(胡萝卜,香芋等)50克,食用油、细葱丝各少许。

制作方法:

1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁,锅中放入杯半水,将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;

2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂,调入食用油、葱丝,煮沸即可。

蔬菜玉米糊

原料:玉米面50克,卷心菜20克,芹菜20克,菜花20克

制作方法:

1、将芹菜和卷心菜、菜花洗净,分别入沸水中焯烫,捞出,切成末;

2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入芹菜末和卷心菜末、菜花末,拌匀;

3、锅里火上,加水煮沸,下入蔬菜玉米浆,大火再煮沸即可。

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