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小宝宝爱吃的辅食推荐

妈妈都在寻找宝宝爱吃的辅食,下面介绍几道小宝宝爱吃的辅食。

浓米汤

材料:大米100克;清水1500毫升;

营养:米汤性味甘平,有益气、养阴、润燥的功效。有益于孩子的发育和健康,很适宜作为孩子母乳或牛乳之外的辅食。适合三个月以上的宝宝食用。

浓米汤做法和步骤

1、用新鲜、优质米100克。

2、最好浸泡一小时,将100克米,1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开,小火熬制,用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

温馨提示:1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感,开水则不同。2、也可用小米、紫米等,随着孩子的生长发育,也可以混合着熬制。3、使用平常锅熬制米汤时,一定要防止米汤往外溢,还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时,要用勺子不时搅拌。因此,建议使用电压力锅或高压锅,电压力锅是最好的选择,既省时省事又比较安全。(适合三个月以上的宝宝食用。)

1、选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步;

2、使用干净的生水熬制,不要用开水;

3、米与水的比例是关键。一般是100克米,1500毫升清水;

4、最好使用高压锅或电压力锅熬制,既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是:将米和水倒入高压锅,大火烧开,小火熬制,用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。

5、使用平常锅熬制。要多加300亳升清水,大火烧开,转小火慢慢熬,大约四十分钟后米粥即成。

用以上方法熬制的米汤,稀稠适度,香糯润滑。给宝宝舀出上面的一点浓汤,剩下的正好够2-3个大人的量。

香甜玉米汁

材料:甜玉米(小的1个,大的半个);奶粉(2-3勺);温开水适量(玉米与水的比例1:2或1:3);

营养:甜玉米是一种菜果兼的食品,具有甜,嫩,香,糯,的特点,有“水果玉米”“蔬菜玉米”之称。用甜玉米榨汁,另外再加适量宝宝平时喜欢喝的奶粉,无需加糖。甜玉米本身的那种天然的香甜味道足以让宝宝陶醉在甜蜜的世界里……

做法:

1、新鲜玉米1个,大一点的半个,去皮冲洗干净。

2、将玉米切成段,再用刀将玉米粒转圈切下来。

3、上锅蒸20分钟(开锅后计时)。

4、温开水冲奶粉,与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状。

5、用网眼细一点的漏勺进行过滤。

6、做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波炉热半分钟即可。

7、给宝宝喝的玉米汁,保鲜冷藏时间最长不能超过15小时,所以最好一次做够宝宝半天或一天的量就可以了。大一点的孩子和成人饮用自制玉米汁也不要超过24小时。玉米汁适合4个月宝宝饮用。

8、过滤的玉米渣,不要倒掉,可以顺便喝掉,味道很好。也可在玉米渣里加入适量面粉、鸡蛋、果蔬等做成香香甜甜的玉米饼。

南瓜汁

材料:南瓜;

营养:南瓜汁辅食适合4到6个月宝宝食用。

做法:

1、南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。适合4到6个月宝宝食用。

苹果汁

材料:苹果

营养:适合三个月以上的宝宝食用,苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品。

做法:

1、苹果一个,洗净、去皮、去核,切成小块;

2、放入榨汁机,加少量白开水搅打成汁,或者用手动式榨汁器碾压挤出果汁。

3、苹果肉及苹果汁接触到空气后会发生氧化变色,故妈妈在喂食苹果汁时不宜将其暴露于空气中过久,否刚会使维生素C遭到破坏。适合三个月以上的宝宝食用。

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