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摒弃不良的生活习惯是祛斑最好的方法

脸上长斑其实很大一部分原因是生活习惯的问题。脸上长斑的女性尤其要注意健康生活。只有摒弃不良的生活习惯,才是祛斑的治标之策、祛斑最好的方法。下面,将继续为大家介绍一些不起眼的坏习惯,以供各位MM警醒改善。

1、过分追求美白。传统观念中的“一白遮百丑”,使很多人对雪白的肌肤趋之若鹜。但是,不适当的美白只会适得其反。比如,有些人为了让皮肤看起来更加白皙柔嫩,常常做去角质。其实,这对肌肤的伤害很大。由于去角质使皮肤变得更加薄了,皮肤的抗敏感能力也会随之降低。一旦遭到阳光曝晒,色素就会积淀得更加厉害。

2、长时间缺乏运动。很多MM都懒于运动,这不仅对身体不好,对皮肤也不利。因为运动可以使体内的毒素排出,提高肌肤的活性,促进新陈代谢,使黑色素的代谢更加顺畅。而平常不怎么运动的人,体内毒素无法排出,因此色斑更易形成。

3、经常曝晒。夏天的阳光紫外线很强,对皮肤的伤害很大。经常曝晒的人,皮肤容易衰老,黑色素的沉淀比较严重,因此晒后要及时护理。

4、经常熬夜。熬夜对肌肤的伤害无疑很大,经常熬夜的人皮肤干燥暗黄,脸上斑点明显。

5、饮食过咸。盐,是人体必需的养分,我们每天都要从饮食中摄入一定量的盐以补充体能,平衡体内的电解质。但是,如果每天摄入盐分过多的话,对人体健康也会产生不良影响,容易造成身体浮肿,加重肠胃负担令血压增高。对于爱美的女性来说,吃得太咸还会容易长斑。

6、常化浓妆。很多中年妇女喜欢化浓妆,其实,这对肌肤是十分不好的。因为化妆品中不可避免地含有金属成分,甚至有些还有铅、汞等重金属成分,这些金属成分会导致毛孔堵塞,使肌肤得不到呼吸,妨碍新陈代谢;另外,如果没有得到全面卸妆的处理,很容易造成色素残留,形成顽固的色斑。

7、平时爱吃零食。很多人习惯边上网看电影边享受零食,这是很不健康的行为。油炸的食品要尽量少吃,因为这些食品很容易在体内堆积毒素,给身体、皮肤造成代谢的负担。

8、情绪过度悲观。负面情绪是人体健康的慢性杀手。经常悲观的人很容易出现机体功能紊乱、内分泌失调,影响身体对营养物质的吸收。这样会导致皮肤变得越来越差,脸色萎黄,最终色素堆积、沉淀,形成色斑。

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