春晖育儿 > 美体 > 影视明星妈咪产后塑身秘诀

影视明星妈咪产后塑身秘诀

运动法让小S产后纤体 美体

台湾小S产后之所以还能保持那么好的身材也与孕育之前身材保持有直接关系。据报道,小S出道前以及大红大紫的岁月里都坚持做塑形运动,在很大程度上塑形运动造就了活力明媚的形象。

崔真实慢跑跑出苗条

韩国大明星崔真实经过两个月的产后调理后,一下减掉了17公斤,找回了原来修长的身材。崔真实认为,每天一两小时的慢跑锻炼,体育明星丈夫多年积累经验的慢跑疗法,对减掉腹部和大腿的赘肉有奇效。

“四不”塑身让彭羚更窈窕

香港著名歌星彭羚产后不仅迅速恢复身材,还更窈窕有致,她认为自己减肥秘诀为“四不”——不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。

林忆莲的塑身独门绝招为吃素

林忆莲当了妈妈依然身材不走样的“独门绝招”是吃素。吃素好处很多,不仅可以享“瘦”一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。但吃素容易肚子饿,所以身边可以常带有全麦面包或爆米花备用。

林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条

林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材,开始其塑身行动:

1、早餐吃一根香蕉,晚餐后坚决不吃任何东西。

2、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。

3、用低脂植物油炒菜,用喷壶来喷洒色拉油。

4、切成条状的红萝卜、小黄瓜、花椰菜以及芹菜都可以作为小点心,可放在冰箱里随时取用,还可随身携带当作零食。

母乳喂养是被明星遗忘的减肥直通车

专家指出,母乳喂养的妈妈与产后使用非母乳方式喂养的妈妈相比,减肥速度更快,效果更显著。因为母乳喂养会消耗大量储存在体内的热量,能够帮助产后妈咪恢复身材,达到美体完美效果。

相关阅读
上一篇:饭后30分钟 减肥优佳时间

下一篇:哺乳妈怎样防止乳房下垂