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这些毁胸动作女人勿做

我们常常在电视上看到,杨澜双手叠放在腿上;董卿双臂呈人字形交叉;李静抱臂交叉放在胸前。

空军总医院普通外科副主任医师黄蓉蓉表示,女明星的这些含胸动作,只要不是长时间保持这样的姿势,对于胸部的影响不会太大。但对于每天都在电脑前久坐、经常伏案工作的女白领而言,这些动作可就有麻烦了。

办公室女性每天屈身在电脑前,长时间保持含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且会影响乳房的挺拔度,乳房还会感到刺痛、胀痛等。另外,长时间处于双手双肩下垂、哈腰驼背的状态,导致胸部经常处于下坠、松弛状态,会造成胸部下垂,甚至变小。

比含胸的危害更大的是,如同滴水穿石的损伤,是无意中的挤压,尤其是一些喜欢前倾着身体工作、乳房经常受到桌子边沿挤压的女性。

不少办公室女性习惯一手支着头整个身子斜靠在桌上,或中午在桌上趴着午睡,此时双乳正好处在与桌沿挤压的支点上。有研究认为,如果乳房被桌沿挤压一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢。尽管女白领们每次挤压的时间不会达到一个半小时,但次数多了也会引起质变,时间长了自然会造成不良后果。

所以,每天坐着上班的女白领们,一天8小时的正确坐姿十分重要,要尽可能挺胸抬头,身子稍稍向后倾让肩部靠在座椅背上,将空出的腰部垫个软垫。如果条件允许,可将座椅调低一些,也可将显示器垫高,使得操作电脑时,头微微上扬,身体会挺起来,自然避免了含胸驼背的姿势。

因此,美胸要从坐姿这些细节入手。

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