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  •   保持胸部弹性有小秘方
    想美胸的MM一起来看看怎么样保持胸部弹性。 防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻

      控制食欲有办法
    餐前吃点水果或糖 英国伦敦圣乔治医学院的研究发现,让一组人在餐前吃点葡萄糖,另一组则正常进食。经过两星期的观察,结果发现餐前吃葡萄糖的这组,体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲,避免吃进太多热

      减肥最好的办法 走路
    走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,那么应该怎么走更利于减肥呢? 首先,速度

      生活杂乱主妇容易变胖
    现代主妇的生活一点也不轻松,家务、孩子、工作等等,此是有些主妇的生活难免杂乱起来,但据美国《科学日报》近日报道,一项新的研究发现,脏乱的房间、嗷嗷待哺的孩子以及不稳定的工作,会让主妇压力增加,从而更易

      日常饮食中多吃五种食品帮你减肥
    要减肥日常食物来帮忙!下面就来看看吧! 魔芋:魔芋中除含多种营养物质外,还含有一种其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品,不但能够

      暖色食物少吃帮你减肥
    暖色食物看着养眼,也有食欲,不过法国科学家的一项最新研究结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时,可以

      水果取代蔬菜不利于减肥
    如今不少上班族因工作繁忙,蔬菜吃得少,有些人就想用水果取代蔬菜,或者觉得吃水果麻烦,认为吃蔬菜一样好,完全用吃蔬菜代替吃水果。这样是不是可取的呢? 蔬菜、水果各有优势 中山大学附属第三医院营养科副主任卞

      速效排毒清肠法 OL一族爱疯了
    整天坐在办公室的OL们是苗条时尚的忠实粉丝,一心向往魅力身材,但却受制于久坐,体内一定积聚不少毒素,如不及时排毒则会对健康造成威胁,还会影响减肥的哦。OL如何排毒清体?答案就在下面。 多吃富含碱性的食

      按摩胖脸变可爱小脸
    你是否也有过有脸太胖的烦恼?脸上的骨胳架构我们无法改变,但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩,以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法,让你的胖脸不留遗憾!而且还能预防皱纹呢! 做法: 最简单

      蜂蜜减肥法
    蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的
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