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全面解答夏季如何预防宝宝感冒

夏季宝宝爱感冒,跟气候有关系,也跟炎热天气下的相应护理不当有关系。一起来看夏季如何预防宝宝感冒。

夏季宝宝易感冒的主要原因

在高温季节,孩子的衣着单薄,汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内,会使皮肤血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。另外,空调环境往往是门窗紧闭,室内空气不新鲜,氧气稀薄,特别是空间比较狭小的地方,人们更易得“空调病”。

夏季烈日炎炎,很多家长喜欢带宝宝到超市,超市里空调开放,宝宝满身的汗水很快就没有了,再给宝宝吃些冷饮,从里到外都是凉的,结果宝宝外感风寒,从凉爽的超市到闷热的户外,宝宝又会热感冒。在家里电风扇或空调风口直接对着宝宝,也是宝宝患感冒的原因。睡觉前妈妈怕宝宝受凉,盖得比较厚,宝宝可能会出汗,当到了下半夜气温下降,妈妈也睡着了,宝宝把被子踢光,结果受凉感冒。

此外室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况,都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降,这时,病毒或细菌便会乘虚而入。

夏季如何预防宝宝感冒

夏季如何预防宝宝感冒

夏季如何预防宝宝感冒

1、均衡饮食 多吃清淡易消化的食物

儿童时期要注意均衡饮食,每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。夏天,如果长时间呆在有冷气设施的地方,一定要给孩子穿上薄长袖衣裤,到了室外再脱掉。科学使用空调、电风扇等,不要把室内温度调得太低,一般情况下,室内与室外温度之差不超过7℃。另外,还要注意带宝宝进行适宜的户外活动,保证充足的睡眠时间。

夏日平时饮食要清淡,避免生冷食物以及过多的高蛋白食物,无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱,导致腹痛腹泻、也是导致夏天感冒的重要环节。同时保持宝宝愉快的情绪,增强宝宝自身抵抗力,也有防治感冒的功效。

充足的睡眠和休息、营养的摄入是根本。日常生活中营养丰富均衡才能提高免疫力。尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使体内黏膜变得坚固。吃得少虽然不好,但过度饮食也能成为夏季感冒的原因。因为过度饮食会影响消化功能,使免疫力降低。适量饮食即可,均衡营养最重要。

在炎热的夏天不能因一时爽快而过速降温,无节制的冷食也是导致夏天感冒的重要环节。宝宝一旦患了感冒,要鼓励孩子多饮开水,及时就医,尽量避免并发症的发生。

2、适当的在室外奔跑玩耍

感冒是由“病毒”引起,而非室外活动,所以只是让孩子呆在家里并不是什么好事。相反,若让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风,充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。阳光能帮助合成维生素D。维生素D可以促进生成红细胞和白细胞,提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内,尽情去室外玩耍提高免疫力吧。

夏季如何预防宝宝感冒

夏季如何预防宝宝感冒

3、家长应尽量少带儿童去那些人多、空气不好的公共场所。因为公共场所人流量大,细菌繁殖迅速,空气流通不够,很容易使小孩感染到病毒。

4、如果家里已经有感冒的大人,尽量避免与宝宝接触,或在家时应戴上口罩,以免将感冒病毒传染给小孩。

5、在家不必总穿着袜子:宝宝是通过手脚散发热量来调节体温的。如果总给宝宝穿着袜子,这种机能就不能正常发挥了。

6、最重要的一定要让小孩所处的环境保持透气和通风。空调已经成了夏季每个家庭的必备之物,但在空调给我们带来凉爽的同时,它也给我们带来了疾病,特别是对于抵抗力弱的小孩。

为了使更多的家长知道如何更好地预防小孩患上感冒,各位家长一定要在使用空调时注意以下方面:一是空调的温度不宜调得过低,以防止小孩在进出空调房间时室内外温差过大,造成血管扩张或收缩。

二是尽量不要使小孩长时间呆在密闭的空调房间内,如果实在要使用空调应尽量使房间有一个门窗打开,以保持室内空气流通。三是不要让小孩处于出口,防止感冒。四是一天之内最好保证小孩有一到两个小时的室外运动时间,以呼吸新鲜空气。

干燥的房间,用湿浴巾加湿:将一块稍微拧干的湿浴巾悬挂在房间里,就可以满足房间的湿度要求了。因为湿空气是聚集在房屋下层的,所以要尽量将湿毛巾挂在稍微高些的地方。当然用加湿器或放一盆水也可以,但是加湿器需要每天清洗,很麻烦,水盆又可能防碍宝宝走路,所以湿浴巾是相对来说方便、安全的加湿方法。

7、讲卫生、勤洗手

宝宝没有卫生防范意识,活泼好动,不管哪里都会好奇的用手摸一摸,而手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染是通过手传播。为此,预防宝宝感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。

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