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夏秋交替学习幼儿保健知识 轻松渡过

九月,夏秋交替,天气逐渐由热转凉,孩子如何才能平安度过这个转折期呢?以下夏秋交替幼儿保健知识尤其要做好。

入秋后,气候将逐渐变得干燥,而燥气伤肺,如果经常食用辛辣油炸类食品,则更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。专家指出,对付“秋燥”最好的方法就是多喝水,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物。

处暑开始,冷空气开始活跃,北方气温明显下降,部分城市率先入秋。目前,虽然早晚气温较低,但午后仍旧较为炎热,昼夜温差较大。在这季节交替之时,如何养生显得更为重要。

然而午后却仍是艳阳当空,气温上升,这使得昼夜温差不断加大。加上人们往往对夏秋之交的冷热变化很不适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病,故有“多事之秋”之说。

此外,入秋后,气候将逐渐变得干燥,而燥气伤肺,如果经常食用辛辣油炸类食品,则更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。专家指出,对付“秋燥”最好的方法就是多喝水,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物,可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

起居作息也要作相应调整,尽量早睡早起,以养精蓄锐。睡觉时腹部要盖薄被,以防脾胃受凉。白天不宜开空调,可开窗使空气流动。室内可养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物。

夏秋交替幼儿保健知识

夏秋交替幼儿保健知识

减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。

保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。

保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。

适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

合理膳食。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

夏秋交替觉病预防

夏秋之交,也是孩子发生过敏性鼻炎的高发期,医学专家提醒家长,应采取一切必要的手段,将这一过敏性疾患阻止在立秋之前。

夏秋之交,孩子的呼吸道总是最容易受到侵犯,容易感冒。尤其是房间里、汽车上、空调制造的温度与外界气候的差异使孩子们忽冷忽热,但他们的体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,更让孩子们在不经意间出现咳嗽、发烧、流涕等感冒症状,如果抵抗力差或者治疗不及时即有可能发展成为气管炎、肺炎。不想让感冒来犯最好的办法就是增加宝宝的抵抗力,秋季来临时不要急于给孩子添加衣服,凡是风和日丽的天气就带孩子们到户外去游戏,让他们接受阳光、空气的沐浴同时让孩子们多喝温白开水,这样不但预防感冒而且对幼儿的胃肠道和肺部非常有益。

夏秋交替幼儿保健知识

夏秋交替幼儿保健知识

每到夏秋之交,一些孩子的口腔、手及足便起疱疹,医学上称为手足口病。罪魁祸首为肠道病毒,主要侵犯4岁以下的孩子。由于病儿的疱疹液、咽喉及排泄物中含有很多病毒,传染性特别强,可由飞沫经呼吸道传染;或由患儿摸过的玩具、小人书等物品经手入口传染;也可通过被污染的水传播扩散。

孩子得了“手足口病”,咳嗽、流口水、不爱吃东西、咽喉处冒出一些小水泡,并有体温升高。检查可发现咽部黏膜上有多发疱疹,手足等远端部位出现丘疹或疱疹,一般为米粒或绿豆样大小,呈圆形或椭圆形,周围有红晕,无明显瘙痒感。 “手足口病”易与水痘混淆,但与水痘不同。水痘皮疹以躯干为主,而手足口病的皮疹主要出现在肢端。如果没有并发症,一周左右即可痊愈。少数病儿较重,可有神经系统症状,并发无菌性脑膜炎和皮肤继发感染,但极少有后遗症。

九月还是季节由热(夏)到冷(冬)的转折点与过渡期,而冬季的麻烦一点也不比夏季少,甚至有过之而无不及。为了增强机体的耐寒力,提高组织器官的免疫功能,进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎,耐寒锻炼不可少。冷水锻炼就是其中的一种,夏秋之交是冷水锻炼开始的黄金时间。

夏秋交替宝贝穿衣指南

宝宝穿多少衣服,应以温热无汗或微汗为准,如果已经捂出汗了,那就太多了,这样很容易导致感冒和其他疾病。

具体说来,应掌握4个原则:春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖。

秋冻:慢慢增加衣物,让宝宝逐渐适应寒冷的天气,这样可锻炼宝宝的耐寒力,又可免受风寒。

头凉:生理学的角度来讲,经体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,头热容易导致心烦头晕而神昏,保持头凉,则神清气爽。

脚暖:脚部皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

肚暖:冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,损伤其脾胃功能,影响食物的消化吸收。睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

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