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宝宝睡觉穿袜子好吗

怕宝宝睡觉脚露出来着凉,父母就给宝宝穿上袜子睡觉,宝宝睡觉穿袜子好吗?

“千里之行始于足下”是有科学道理的。足部几乎汇集了人体所有器官的精华,堪称人体的第二心脏。脱掉袜子睡觉会降低脚部的温度,降低睡眠质量。上床睡觉时,上衣脱掉后体温肯定会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。睡眠质量好有利于促进与人体长高关系密切的生长激素的分泌,有益于长高。

宝宝睡觉穿袜子好吗

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专家指出,其实脱袜子睡觉降低睡眠质量的例子并不少见。睡前被子明明盖得好好的,可半夜被冻醒后却发现双脚已在被子外冻的冰凉了,足部温度与睡眠质量关系密切。尤其是婴幼儿与少年儿童,正处于生长发育期而且自我照顾能力差,建议家长们除积极调整饮食结构、督促孩子运动外,还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯,减少睡前刺激,按时作息,睡前用热水泡脚或穿袜子睡觉,保持双脚温度。美国专家的建议,和我们中医对脚的保健认识,是相同的。脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。睡觉前用热水泡脚,是很多人习惯的促进睡眠的做法。科学睡眠才能促进身体健康长高。

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有人提出这样的疑问:穿袜子睡觉虽然能够保持足部温度,但因袜子的束缚,足部得不到解放和充分的放松,不利于足部的血液循环。专家指出,晚上睡觉时建议穿一双柔肤舒适透气感好的袜子,既可保持双脚温暖又不束缚双脚,是提高睡觉质量的理想选择。

孩子茁壮成长是所有父母的希望,因此,家长应适当增加科学增高的相关知识,从日常生活入手,采取相应措施提高孩子的睡眠质量,帮助孩子健康长高。如果身高异常应尽早到正规医院检查,由专业医生根据孩子的具体情况选择增高的方法,制定针对性的治疗方案,只要护理全面要想增高并不难。

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