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4岁宝宝适合吃的菜谱

4岁宝宝爱吃的菜不多有可能是因为妈妈菜的花样烧得不够丰富,下面就推荐几道4岁宝宝适合吃的菜谱。

桂圆小米板栗粥

材料:小米100g、玉米粒50g、桂圆50g、板栗适量、红糖适量

做法:

1、小米、玉米粒淘洗干净,用水浸泡30分钟。

2、桂圆、板粟去壳取肉。

3、把上述材料一起入锅,加水适量,大火烧开后转用小火熬煮成粥,调入红糖即成。

胡萝卜丝炒韭菜

材料:胡萝卜400克,韭菜100克

调料:盐适量,料酒1大匙.味精 少许

做法:

1、胡萝卜去皮洗净切粗丝; 韭菜择洗干净,切段。

2、锅内放油烧热,放入胡萝卜丝炒至 断生。

3、再加入韭菜及所有调料炒匀即可。

4岁宝宝适合吃的菜谱

4岁宝宝适合吃的菜谱

黑木耳圆白菜

材 料:黑木耳、圆白菜

辅 料:醋、食盐、白糖

1、将水发黑木耳择洗干净,撕成小片;

2、圆白菜洗净,去老叶,撕小片,沥干备用。

3、锅置火上,倒入植物油烧至七成热,下入葱丝、姜丝煸香。

4、再放入圆白菜、黑木耳翻炒,加入酱油、醋、食盐、白糖翻炒。

5、最后用水淀粉勾芡,淋上香油即可盛出。

菠菜丸子汤

食物原料:

菠菜、猪瘦肉各150克。葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。

制作方法:

1、菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。

2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,顺一个方向搅拌,再放入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅拌均匀,制成小丸子。

3、锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味,最后放入菠菜段,汤沸即可。

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