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喂奶期间不能吃什么东西


怀孕期有许多饮食禁忌,本以为生了后就解放了,可以想什么吃什么,但你看了下面的喂奶期间不能吃什么,你会发现,原来生完后还是不能松口,还有许多不能吃的呢?甚至你会觉得不能吃的更多。喂奶期间要保证营养、安全,为了宝宝,有许多东西是不能吃的,喂奶期间不能吃什么呢?

1、不能随便吃药。这点跟孕期一样,能不能吃一定是要问过医生的。当你在喂奶期间生病了,可不能轻易就吃药。喂奶期间生病了没乱吃药是可以继续喂奶的,因为自身有免疫,不会传给宝宝。

2、辛辣食物,比如辣椒、香辛料等。这点其实跟孕期一样都是不能吃的。喂奶期间如果吃这辛辣食物,宝宝很容易因太上火而便秘。

3、生冷有刺激性的食物。生冷食物,喂奶的妈妈自己吃了对自己也不好,宝宝吃了你的奶有可能拉肚子,在冬天时连凉的都不能吃,凉了就得热一下。这点其实也是跟孕期相符。

4、有回奶作用的食物,比如韭菜、人参、麦芽、鸽子、麦片、大麦茶、花菜、酸菜等,应多吃有助于产奶的食物,如鱼汤、骨头汤。

5、烟酒、茶、咖啡及一些七七八八的饮料,这点跟孕期差不多。

6、太寒凉的食物,这些食物吃了奶也会变少,宝宝的体质也不好。

喂奶期间应该怎么吃

营养全面,不偏食。蛋白质要保证,加强营养,这样才能保证宝宝吃到的奶有营养。多吃助于产奶的食物,比如黄豆花生猪脚、鱼汤、鸡汤、骨头汤等。


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