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5岁小孩胃口差怎么办

爹妈都希望小孩胃口好,吃嘛嘛香,但有的5岁小孩胃口仍差,5岁小孩胃口差怎么办呢?

1、细心查明原因,了解孩子不愿进食的因素,耐心、和气地开导,以减轻孩子对饮食的心理负担和压力。在进餐时,您们家长应带头食用餐桌上的各种食物,并表现出吃得香,以诱导孩子进食。在孩子进食时,既不能无原则地迁就,也不能过分地勉强,更不能打骂或恐吓,应避免心理创伤,使孩子在愉快的心理状态下进食。

1、饭前运动有助提高食欲。踢球、蹦跳等运动。

2、以丰富新鲜的食物诱发孩子的食欲。尽量做到花样多、色香味美俱全。有条件的,每餐可做3—4个菜,并尽可能不同样,花样经常更新。既能增进孩子的食欲,又富有营养

5岁小孩胃口差怎么办

5岁小孩胃口差怎么办

2、适当补锌,锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等, 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等, 3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。

3、不要以为孩子一顿饭未吃,就担心孩子饿了。不要给孩子经常吃糖果、饼干、巧克力、麦乳精等高糖零食,而损伤孩子的脾味,造成孩子胃口不好,不想吃饭,发生营养不良。

2、一直以来是不是给孩子吃得太精细了,这样子宝宝的胃肠蠕动较慢,胃口自然不好,日常饮食加入粗粮。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

5岁小孩胃口差怎么办

5岁小孩胃口差怎么办

4、必要时,适当地给孩子服点开胃健脾胃药,如酵母片、乳酶生、维生素,或在饭前吃点山楂片、山楂酱、山楂冲剂等,也可服婴儿素或健胃冲剂等,以帮助开胃。但不要给孩子温服人参、鹿茸、人参蜂王浆等补品。因为孩子多食补品,会导致内分泌功能紊乱,影响孩子的生长发育。

2、可以适当减少孩子糖和牛奶的摄入量,少食多餐,以利于胃肠道休息。另外,饮食宜清淡,适当限制脂肪摄入,因为过多摄取脂肪后,多余的脂肪得不到胰酶的消化而造成消化不良。饮食应定时、定量,少量多餐。

简单的开胃汤:山楂+红枣熬汤喝,每天喝一杯。

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