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孩子如何循序渐进地学会游泳

夏天来了,许多孩子都特别想学习游泳。那孩子如何循序渐进地学会游泳呢?

游泳是人战胜氧气的一种运动,学游泳避免不了呛水,但喝水不是游泳的目的,因此学会换气是避免喝水、学会游泳的首要任务,不会换气一切都是白费劲。可以按照以下步骤循序渐进练习:

1、先在脸盆里或泳池内学习憋气-吐气-吸气非常重要,当然是学会用嘴来做这些动作,要领是在水里将气吐尽,抬头后猛吸一大口气后再将头闷到水里;

2、在水里学习手脚配合,将蛙泳的动作做协调;

3、让孩子憋一口气尽可能用协调的动作游一段距离;

4、等孩子对“一口闷”有了初步的感觉后,再让他在游泳过程中换气游;

5、让孩子在深水处连续游,前提是大人在孩子面前1米处保护,一旦孩子接不上气可以立即将他拉出水面,此举可使孩子摆脱对踩得到的水底的依赖,促使他奋力向前游。

不管是成人还是孩子,如果水性不佳的话一定会对水心存畏惧,因此提供到位的保护,让孩子有充分的安全感,对孩子学会游泳非常重要。

最后的提醒是穿着游泳圈是学不会游泳的。

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