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小胖孩远离脂肪肝有办法

现代社会,生活变好了,小胖孩是越来越多了。

北京市2至18岁儿童青少年中,肥胖率接近10%,还有11%儿童超重。北京市卫生局昨天发布“健康播报”称,近年北京孩子肥胖呈明显上升趋势,脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病这些“中老年病”逼近儿童青少年。

最近,首都儿科研究所对一批肥胖中小学生进行脂肪肝和肝功检测,发现肥胖儿童中10%达到临床脂肪肝的诊断标准,这一比率是正常体重儿童的51倍。

今年,北京市政府在全市社区慢病干预与健康促进行动方案中,特别将“调整体重”作为四个主要工作目标之一,全市中小学校已将预防肥胖纳入学校卫生防病工作方案,保证学生每天有1小时锻炼。

对于肥胖儿童家长,北京市卫生局新闻发言人邓小虹提醒,要在医生指导下,调整饮食,纠正不健康生活习惯。基本原则为“一适两低”,即适量蛋白、低糖低脂,饮食清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜瓜果,限制热量摄入;进行户外有氧运动,如慢跑、游泳、骑车等;充足睡眠有助于脂肪化的肝细胞康复。

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