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宝宝体重长到6公斤夜间无需再喂奶

日渐长大的宝宝:“晚上不用再给我喂奶了。”

崔其亮教授说,初生的婴儿吃饱了就睡,饿了就醒。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18~20个小时。在头6个月,婴儿需要越来越少的总睡眠时间,到6个月时逐渐减少至大约每日14.5小时,到12个月时约13.2小时。而到了4岁左右,宝宝的睡眠时间更会降至11.5个小时。

值得注意的是,很多父母担心孩子晚上会饿着,总在半夜里把熟睡的宝宝弄醒给他们喂奶。崔其亮强调,当孩子长到5.5~6千克时,这种做法已完全没必要。因为这时的宝宝已有足够的胃容量,家长可以让他们在睡前吃饱,无需再进行夜间喂奶。而大多数婴儿在此阶段也可以在夜间连续睡6~8小时而不醒来了。

至于睡眠的次数,崔其亮说,当宝宝长到12月龄时,通常白天睡两小觉。而到了5~6岁,儿童可以像成人一样没有日睡眠,而仅有夜间睡眠。

夜间无需再喂奶

婴儿最理想的睡姿是侧卧 宝宝在浅睡状态下偶尔啼哭,家长需要做的是安抚而不是喂食。

刚降临人间的宝宝实在让人捉摸不透:白天睡得很香,怎么逗他都不醒。可到了晚上却总睡不老实,每隔两三个小时就哼哼唧唧,以为他饿了吧,但喂他吃奶却换来哇哇大哭……

对于新手父母们的这些抱怨,广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授指出,出现这些情况并非宝宝们“难伺候”,而是年轻的父母还没有摸透宝宝的睡眠规律。崔其亮指出,良好的睡眠是宝宝健康成长的必要条件。在婴儿时期,每天睡几次,睡多长时间,对婴儿的生活和习惯的培养都是非常重要的。而如果小宝贝的睡眠出现异常,则常常提示疾病的存在。下面,让我们跟随着专家的介绍,深入宝宝们的“睡眠世界”,了解他们的真实需要吧。

医学指导/广州医学院第三附属医院儿科教授崔其亮、医师谭小华

浅睡中的宝宝:“我不是饿了,请别骚扰我!”

不少家长以为,宝宝的睡眠都是一样的,不是睡着就是醒了。其实不然,崔其亮告诉记者,曾有科学家研究过新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:这当中包括了两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。

安静睡眠状态:宝宝的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动,呼吸很均匀,小宝宝处于完全休息状态。

活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇,常伴有轻度惊跳。当小宝宝处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“宝宝醒了”、“需要喂奶了”而去打扰他。

一些宝宝浅睡眠时突然啼哭,某些专家认为可能与做梦有关。但遇到这种情况时却有不少家长认为孩子是饿了,急忙抱起喂奶。而这时,宝宝根本就不希望有人打扰,因而哭得更大声,即使妈妈将奶头塞进他们的小嘴里都会遭到拒绝。许多年轻父母见此情景越发着急,拼命采取各种方式去安抚宝宝。崔其亮指出,其实正是这些不必要的关怀,使宝宝感到极度的厌烦,只有反复大声啼哭表示抗议。

宝宝怎样睡才健康?

1、经常变换睡姿有助宝宝发育

崔其亮说,婴儿最理想的睡姿是侧卧,对于较小的婴儿,特别是小于6个月、有溢奶的婴儿来说,更是如此。侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管。但长期固定一种睡姿也不适宜,既不舒适,也不利于宝宝的身体平衡发育。所以,可以定时变换侧卧位,在没有溢奶的情况下,宝宝可以间歇地变换成仰卧或俯卧。例如这次睡觉左侧卧,下次就要平躺,再下次右侧卧,这样才能使宝宝的头形长得匀称好看。

专家还特别提醒,宝宝吃奶后要注意侧卧不要仰卧,以免吐奶呛到气管。左右侧卧时,要当心不要把小儿耳廓压向前方,否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。

2、酣睡宝宝眼球转 其实在做梦

常常有家长问,孩子在睡觉时眼球颤动或转动,睡着时眼睛半张,是不是睡眠不好呢?谭小华指出,其实这是正常的婴儿睡眠行为,眼睛动意味着眼睛在快速扫视梦的意象,这时孩子正在做梦。

另外,小孩被放入童床时哭闹不安,要注意他是否发热、表情是不是很痛苦。家长必须留意小孩除了温饱问题外,是否有皮肤小问题(尿布皮炎、湿疹、虫叮等)。耳朵是容易被疏忽的部位,如果小孩有发热,平躺时哭闹更甚,必须与儿科医生联系排除耳炎、呼吸道感染等情况。

如果孩子不论醒着或睡着时呼吸都比较重,但进食、睡眠和生长都正常,这大多是因为呼吸道组织柔软所致,属于正常现象,到孩子18个月大时,会自然消失。但如果孩子的呼吸很费力,不愿意躺着睡,看上去呼吸困难的时候必须立即就诊,因为这很可能是呼吸道梗塞的症状。

3、帮助宝宝养成作息规律

广州医学院第三附属医院儿科医生谭小华提醒广大家长,初生的婴儿已经可以开始教他白天该玩就玩,夜晚该睡就睡。夜间喂食时灯光要暗,大人们说话声音要轻,换尿布动作要快,在喂饱、换尿布和静静地拥抱后立即将孩子放回床上。

晚上给孩子洗个澡,穿上睡衣,做好睡觉前的一系列准备,可以帮助孩子区别白天和晚上。如果你定好了有规律的作息时间,你会发现容易对付偶然出现的例外。

孩子6个月大之后,每晚要醒1次以上,可能有打扰的因素存在,应把孩子安排在紧靠你的另一房间睡觉,开一盏小灯可以帮助他确信这是他已熟悉的环境。

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