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儿童拉力器怎么制作

小孩加强锻炼对身体好,家长可以自制一些用具来锻炼,拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。儿童拉力器怎么制作呢?

儿童自制拉力器做法:

主要材料:丝带 饮料瓶,松紧绳,棉布

所需工具:胶水 打孔器缝纫针 剪刀

儿童拉力器怎么制作

儿童拉力器怎么制作

儿童自制拉力器做法:

1、把喝完饮料的瓶子清洗干净

2、在瓶子里装些小豆豆,里面装着小豆豆,玩起来有好听的声音哦

3、剪一小块圆形花布,用针线沿着圆形花面边缘缝,最后盖在瓶囗上抽紧。

4、在瓶子的两侧打上小孔,一共要打四个小孔哦,尽量对齐。

5、用钩针把绳子从孔的另一头拉过来

6、拉过来打上小结,以防拉的时候走位了

7、隔一个瓶子留10cm 左右

8、两侧打上结

9、5个瓶子都穿完了,最后用针线把另一头绳接口缝合

10、接下来用丝带把瓶子装饰一下,看起来美观些,呵呵!

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