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一岁多宝宝便秘食谱

红薯粥

将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

营养小秘密:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效,红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

香蕉奶味粥

食谱原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。

制作方法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。

健康提示:香蕉有大量的钾和维生素c,有助肠胃蠕动,还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养,其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食

酥蜜粥

可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

宝妈经验分享:

媛媛妈妈

每当宝宝便秘,哭闹着拉不出来的时候,我就会给宝宝用开塞露,一用就见效。但它也有缺点,用太多,会让宝宝便便形成依赖性,建议不是很严重时还是以食疗为好!这只能是救急用的方法。

皮皮妈妈

我现在正培养宝宝的良好饮食习惯,多吃蔬菜和水果,多吃粗粮,多喝水,让宝宝多运动。这样宝宝就很少会便秘。

壮壮妈妈

我家宝宝在春秋两季容易便秘,每当有便秘出现,我就给宝宝少吃肉,多吃梨。此外我也会给宝宝包鸡蛋茴香馅或芹菜馅的包子或饺子,便便很容易就结出来了。

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