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孕妇可以吃草莓吗?孕妇能吃草莓吗?


草莓很诱人,长得可爱不说还酸甜可口。 怀孕期间孕妈咪爱好吃酸,那么孕妇可以吃草莓吗?孕妇能吃草莓吗?

先来了解下草莓的营养和作用。草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分,并且含有一定比例的铁,对于贫血的朋友有帮助。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。草莓是补酸佳品,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,还能协助钙盐的沉淀,对母亲和胎儿有益处。

从草莓的营养本身来说,孕妇是可以吃的。但要谨慎以下几个问题。

一,异地运过不买的草莓一般喷了保鲜剂,因为草莓很不好保鲜,摘下来就要尽快吃掉。商家为了让草莓的保鲜期长一些,就会在草莓上喷保鲜剂的。所以如果你所在的地方没有产草莓,那就要少吃了。最好是吃那种草莓地里刚摘下的草莓。有些种草莓的地方就是可以上门采摘,自己摘,然后称好卖的。这种一般最安全。

二,草莓最好是清洗干净后再食用为好,草霉种植时是会注射农药的。在买草莓的时候要先闻一闻,看气味怎么样。

三,要吃当季的草莓,不是当季的草莓基本上都是用药物催熟的,草莓是春夏季节成熟的水果。

四,不吃畸形的。购买草莓时不要选畸形草莓。正常生长、成熟的草莓外观呈心形,果实大小适中,但有些草莓色泽鲜艳、过于水灵、个儿大,颗粒上有畸形凸起,咬开后发现果肉中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有损害人体健康。特别是孕妇和儿童,更不能食用畸形莓。应尽量挑选色泽鲜亮,手感较硬,蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。

五,不轻信“有机”。商家爱打旗号,不要盲目相信。

六,是洗草莓的时候不要浸泡,因为摘掉蒂叶以后浸泡洗会让脏东西浸到草莓里面去。

从以上,我们就能在心理有了:孕妇可以吃草莓吗?孕妇能吃草莓吗?这问题的答案。

不论什么人,吃水果的原则应该是:当季(应季盛产)、当地、盛产!当然孕妇更应该注意!中医有天人相应的观点,我们俗语也说“一方水土一方人”,在什么样的环境中生活,当地环境中的食物是最适合的!要选用自然成熟的水果,如果不是当季,很难保证没有添加物,而添加物是对宝宝和孕妇都非常有害的,容易产生致癌致畸性,因此一定要注意!草莓是春夏季节成熟的水果,因此应慎用。当然草莓营养丰富,但是指的是自然成熟的草莓!怀孕应该适当补充水果,但不是无限制,随心所欲地吃水果,因为好多水果是高糖分的,吸收过多糖分,容易导致妊娠醣尿病,因此,要适当,不可过量!

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