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宝宝也能恰当地选择合适的食物

美国的一家机构做过一个研究,他们指导一部分家长严格按照均衡营养的原则给宝宝配餐,另一部分家长则被要求给宝宝提供充足的食物让他们自己选择。经过跟踪观察发现,两组孩子的营养状况一样好,没有明显的差别。为什么呢?因为孩子有先天的本能:他们知道饿,也知道饱,而且还能自然而然地根据生长发育所需要的营养,恰当地选择合适的食物,就连小婴儿也不例外。

这么小的宝宝怎么会懂得营养学呢,简直不可思议。我这里举一个反例,你就容易理解了:真正缺乏锌元素的孩子有一个典型症状,叫做“异食癖”,就是他们会经常啃指甲、吞报纸、吃墙皮等等,拦都拦不住。宝宝从没见过周围的人啃墙皮,家长也绝不可能教过他吃报纸,但孩子偏偏就知道那里面有锌。

其实正常的宝宝把握饥饱和均衡营养的能力并不比成人差,他们不会委屈自己,饿了就要哭叫、就要吃,饱了就会住口、就会拒绝再吃。还有一个更大的优点,就是宝宝对食物没有偏见,他恨不得什么都能偿偿呢!

当然,再小的宝宝也会有口味的偏好,但他们只是在比较中选择而决非从心里面抗拒。比如,吃惯了母乳的宝宝,不喜欢奶粉的味道,平时你给他喂奶粉,他立刻吐出来,而等到真饿急了,他一定先吃上几口,再表示不满,因为宝宝深深懂得“不要拿自己过不去”的道理。

小宝宝在吃的问题上出了偏差,大多是因为家长进行了不合理的干预,恰恰影响到孩子选择和判断的能力。就拿悠悠的家长来说,他们太疼爱孩子了,悠悠刚开始吃辅食,就变着花样的给她买,甚至在喂孩子前自己先偿偿好不好吃,哪里知道婴儿的味觉敏感度与成人是大不相同的,结果导致悠悠喜欢上新奇甜美的食物,抛弃了最重要的奶粉,又因为短时间内吃的东西太多太杂,造成了严重的消化不良和营养失衡。

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