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能让宝宝喜欢吃饭的饥饿法

有很多小孩,看见食品不想吃,逢到吃饭呆着不想吃,这使他们的爸爸妈妈,特别是那些年轻的爸爸妈妈很是苦恼。无论怎样威胁、劝诱甚至打骂都无济于事。

怎么让宝宝重新爱上吃饭呢?

最好的办法就是“饥饿疗法”:等到孩子真正饿时才让他吃,并让他逐渐养成正常进食的习惯和规律。

由于宝宝已经对吃饭兴致不够,开始实施饥饿疗法时,孩子即使已经饿了,也不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱时就开始玩了。这时,家长要注意控制吃饭的时间,一般20~30分钟后就要停止喂。等下次吃饭时间到了,再给他吃。当然,很可能孩子还没到下次吃饭时间就已经饿了,闹着要吃的。这时家长千万不能心软,要想尽办法分散孩子的注意力,让孩子玩喜欢的玩具,做喜欢的游戏,甚至可以带孩子外出。这段时间可以给孩子喝些水,但是绝不能给他任何东西吃。等到下次吃饭的时间到了,再给孩子喂饭。几次后,孩子就会明白吃饭的真正含义——不吃饱就会饿着。

有一点要提醒家长的是,不能用“谁让你平时不好好吃饭,就让你饿着!”这类的话刺激孩子。家长应该作出“装傻”、“同情”或“无奈”的举动,假装帮孩子到处找吃的,或找钱准备出去给他买食物,当然,最终肯定没有找到任何能吃的东西,也没有找到钱去买食物。这样就不会使孩子心里产生对“饥饿疗法”的抵触情绪。

饥饿的刺激能使宝宝明白吃饱的含义,不仅可以改变宝宝对吃饭的兴趣,保证他每次吃到足够的量,保障宝宝的生长发育。而且还会养成他集中注意力做事的习惯。同样也适合不爱吃辅食的宝宝哦。

小结

1.宝宝具有良好的进食习惯,才能保证营养素的摄入,使宝宝能够正常生长发育。也就是说,均衡营养组合+良好进食行为,才能培育出真正健壮的宝宝。

2.饥饿训练是目前最为有效的改变宝宝不良饮食行为的方法。一定要使宝宝自己认识到不集中精力吃饱饭就会挨饿,这样才可能获得良好的效果。我们又把这种饥饿疗法称为“愉快饥饿疗法”。

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