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  •   你有没有营养不足?
    理想的营养情况是,从您每日的饮食中摄取维生素和矿物质。更重要的是,从食物中摄取的热量足够。 营养可能不足的人: 正餐不吃,只吃零食,每天吃的水果和蔬菜不够。这样,你应吃多种维生素、矿物质补充剂(提供高

      八大方法改善宝宝夏天厌食
    在夏天,宝宝常常厌食或者食欲不振,这也叫做苦夏。夏天由于天气炎热,人的机体为了调节体温会有许多血液流向体表增加散热,内脏器官血液的供应相对就少一些,影响胃酸的分泌,胃酸是帮助消化的主要物质,胃酸减少了

      宝宝营养不良如何知道
    判断宝宝营养不良的指标时,人们通常把发育迟缓、消瘦乃至缺钙、贫血等营养缺乏性疾病作为指标。这一方法法虽然可靠,但是病情发展到这一步,宝宝的健康已受到一定程度的损害,只能够“亡羊补牢”,这显然不是良策

      可预防孩子近视的食物有哪些
    父母当然不希望自己的孩子小小年纪就成了近视眼。 说到孩子近视,大部分家长可能会把原因归咎于在光线太强或太暗的地方读书看报,或者玩电子游戏机、长时间看电视、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明:为

      八种食物有助孩子安眠
    夜里能不能睡得好,晚上吃了什么十分重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠呢? 小米

      给宝宝喂面条注意事项
    宝宝在一岁左右,乳牙渐渐长齐,咀嚼能力增强。这时妈妈可给宝宝添加些碎面条和烂饭之类的食物。给宝宝喂面条要注意什么呢? 喂宝宝的面条应该是烂而短的,面条可以和鸡汤或肉汤一起煮,以增加面条的鲜味,沟起宝宝的

      如何让婴儿甜食吃得健康
    没有哪个宝宝能抵挡住甜蜜的诱惑。不过,大家都知道,精加工的食品吃多了不好,甜食又损害牙齿,怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢? 甜食完全没有好处吗?当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好处,而且其作用还不

      宝宝1岁以前的蔬菜喂养法
    蔬菜与婴幼儿发育联系密切,那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的蔬菜习惯、吃出最安全的蔬菜营养呢? 合适的蔬菜类型  宝宝很小,还不能咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此会让宝宝觉得口感不好,不愿尝试,很可能

      宝宝喂养的四个黄金时期
    开始喂母乳的黄金时间——产后30分钟内 1989年,世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议:要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物,它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球

      宝宝饮食应遵循“多自然少客观”原则
    是很多年轻父母的习惯对照育儿书籍,精确计算喂食次数和数量的做法,比如“每3个小时喂一次奶粉,每次90毫升。”他们认为,这样更科学、营养,有时甚至会想尽办法强迫孩子喝足书上的量。对此,上海科学育儿基地副主任

      宝宝智力要好别碰这些食物
    1、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,一旦过高就会转变成一种抑制性神经递质。当宝宝吃了过量味精后,还容易导致体内缺锌。 2、油条 油条是由天然明矾和小苏打混合后加人面粉中制成的

      提醒父母不要给宝宝喝凉性饮料
    如今超市里的饮料琳琅满目、各式各样,人们在挑选的时候,大都根据口味购买。其实,饮料也分寒性和热性,要根据自己体质来选择,才能喝的健康。 温性或热性的饮料主要有以下几种,以木瓜、杨梅、杏、山楂、橘子、椰

      宝宝夏季饮食应知晓
    炎炎夏日,很多宝宝都会产生一系列生理反应,比如:食欲减退、精神不振。虽然爱子心切的父母们焦虑万分,却又束手无策。宝宝的夏季应注意什么呢? 1、饮食清淡、易消化 父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如

      婴儿吃蔬菜的十个误区
    1、给宝宝过多地吃菠菜 菠菜中含有大量草酸,不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起宝宝缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响

      能让宝宝喜欢吃饭的饥饿法
    有很多小孩,看见食品不想吃,逢到吃饭呆着不想吃,这使他们的爸爸妈妈,特别是那些年轻的爸爸妈妈很是苦恼。无论怎样威胁、劝诱甚至打骂都无济于事。 怎么让宝宝重新爱上吃饭呢? 最好的办法就是“饥饿疗法”:等到

      让宝宝远离便秘的喂养方法
    夏季天气炎热,患便秘的宝宝日益增多。儿童患便秘的原因,除患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外,大多由于饮食结构不合理,或者平时饮水少,或者没有养成按时排便的习惯所致。 便秘虽不是大病,但危害却不小。 便

      蛋白质不够谨慎宝宝智力低
    爸爸妈妈都希望自己的宝宝智力高。 宝宝生长发育最旺盛的时期是婴儿期,这时期也是脑组织发育的关键时期,而脑是智力发育的物质基础。在脑细胞中蛋白质的合成和氨基酸的代谢非常活跃,这些都是以恰当的蛋白质和氨

      宝宝也能恰当地选择合适的食物
    美国的一家机构做过一个研究,他们指导一部分家长严格按照均衡营养的原则给宝宝配餐,另一部分家长则被要求给宝宝提供充足的食物让他们自己选择。经过跟踪观察发现,两组孩子的营养状况一样好,没有明显的差别。为什

      炸薯片或炸薯条千万不要让孩子当零食
    炸薯片是常见的油炸小零食,淡淡的咸味,嚼在口里“喀吱喀吱”的清脆口感,让许多人爱不释手,特别受许多小孩喜欢。日本还专门有一种“Potato chips bar”,在此场合供应啤酒和炸薯片。美国并且由此诞生了“Couch po

      巧克力宝宝不宜多吃
    巧克力含蛋白质很少(每100克仅含5.5克蛋白),含维生素也非常少,而这些营养素同样是小儿生长发育中所必需的。 科学的饮食中结构中,蛋白质、脂肪和醣类,这三大能源物质应各占一定比例,即蛋白质占10%~15%,脂肪占
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